ਐੱਨ.ਐੱਨ.ਟੀ.ਐੱਨ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਧੂੜ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਵੇਰ (ਸਵੇਰੇ) ਅਤੇ ਰਾਤ (ਸ਼ਾਮ)। ਆਓ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ
ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ।
ਸਫਾਈ – ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਰਾਤ ਭਰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਮੀ – ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਤੇਲਯੁਕਤ, ਸੁੱਕਾ, ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ) ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਹਲਕਾ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ – ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਹਰ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30 ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਰਾਤ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ
ਰਾਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਡਬਲ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਜਾਂ ਡੀਪ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ – ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਮੇਕਅਪ ਜਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਟੋਨਿੰਗ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੋਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਆਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸੀਰਮ – ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਜਾਂ ਆਈ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।
ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ – ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਸਿਰਾਮਾਈਡ ਵਾਲਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ:
ਪੈਚ ਟੈਸਟ – ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ‘ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਬਰ ਰੱਖੋ – ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਚਮਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਪਾਣੀ ਪੀਓ – ਬਾਹਰੋਂ ਲਗਾਏ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ – ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਖਰੀਦੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
